Oczyść ciało,wzmocnij odporność :D

Witam kochani :)

Oto pierwszy post o zdrowiu!Sama nie wiem od czego zacząć,bo jest tego tak dużo!!!Zacznę więc od oczyszczania organizmu.W dzisiejszych czasach otacza nas chemia.Zanieczyszczone środowisko,
spaliny ,które wdychamy,chemia w kosmetykach(koloranty,konserwanty,parabeny,E-ciki),no i najgorsza zmora-żywność modyfikowana genetycznie.Za pewne znajdzie również swoich miłośników.Spożywamy mięso zwierząt,które są hodowane na hormonach,genetycznie modyfikowanych paszach oraz antybiotykach.Te wszystkie"dobrodziejstwa" musi przyjąć nasz organizm.Wtedy pojawia się problem,bo ile chemii i toksyn może kumulować,bez reakcji jaką jest choroba ?No właśnie ,to sprawa indywidualna,każdego organizmu.Ratujmy nasz wątroby!!!Oczyszczajmy się 2 razy do roku
(dotyczy to osób odżywiających się zdrowo,wegetarian,nie palących i nie pijących alkoholu).Jeśli jednak
zaliczamy się do drigiej grupy(stosującej używki,jedzącej fast foody oraz spożywającej mięso)zalecene jest
oczyszczanie 3-4 razy do roku.Istnieją różne metody oczyszczania.Opiszę kilka z nich.Zainteresowanym podam więcej przepisów.

Sprawdzony i bardzo przyjemny sposób na delikatne oczyszczenie organizmu , to połączenie ksylitolu z
dziką różą(mogą to być suszone owoce,świeże owoce lub płatki).Oczyszczanie stosujemy przez 18 dni.W tym czasie nie powinno się spożywać mięsa,jeść słodyczy,słodzić cukrem.Jeśli nie możecie się obejść bez słodzenia,to polecam używanie syropu klonowego,syropu z agawy, bądź miodu.A więc zaczynamy od przygotowania dzień wcześniej "kompociku" z dzikiej róży.Można ją zebrać bądź kupić.
Na litr wody ,wrzucamy garść owoców dzikiej róży(świeżych,suszonych bądź płatków),gotujemy kilka minut.Studzimy i wsypujemy 2 łyżki ksylitolu(cukier brzozowy).Tak sporządzony wywar, wlewamy do termosu.Pijemy dwie szklanki na czczo a resztę po śniadaniu lub ze śniadaniem.Taki kompot pijemy co trzy dni. przez 18 dni.Czyli w sumie 6 razy.W dniu picia "komputu",bierzemy wyciąg z karczocha.Do kupienia w aptece.Można kupić najtańszą wersję.Sprawdzić skład ,tak aby zawierał sam wycąg z karczocha.I tyle:)

Kolejna wersja mocniejszego oczyszczania,znowu wyklucza spożywanie mięsa oraz słodyczy.Nie słodzimy cukrem.
Należy przygotować olej rycynowy oraz sok z grejfruta(świeżo wyciśnięty,nie z kartonu).
Proporcje to: 1 g olejku rycynowego na 1 kg masy ciała osoby chcącej się oczyścić ,
oraz 2 g soku z grejfruta na 1 kg masy ciała.Olejek wkładamy do ciepłej wody alby rozrzedzić jego konsystencję.Najlepiej zostawić go w szklance,następnie połączyć z sokiem.Tak uzyskaną mieszankę wypijamy.Najlepiej na czczo.Staramy się w czasie oczyszczania odpoczywać i relaksować się ,w miarę możliwości :)Następnie 2 kapsułki wyciągu z karczocha.W ciągu 18 dni powtarzamy 2 razy lub 4.Więc pijemy mieszankę w 1 dniu oraz w 9.Lub w pierwszym dniu,następnie w 5,kolejno 12 i na koniec 18.

Kolejna metoda oczyszczania uwzględnia w diecie duuuuże ilośći siemienia lnianego:).
Należy zakupić sporą ilość.Najlepiej na wagę ,ponieważ te pakowane drożej wychodzą.W Lewiatanie mają świetną cenę!Przez 18 dni codziennie należy rano i wieczorem jeść przygotowane wcześniej siemię.Ja zmodyfikowałam ten sposób oczyszczania, ponieważ nie byłam w stanie zjeść tej ilości w takiej postaci ,jaka była po przygotowaniu.A więc, pół szklanki siemienia lnianego ,świeżo zmielonego ,gotować przez 25 minut na wolnym ogniu w litrze wody.Następnie ostudzić i połowę zjeść rano na czczo i drugą połowę wieczorem.Jest to bardzo nieprzyjemna konsystencja"glutowata".Ja ,aby zjeść to, wszystko wrzucałam do miksera i dorzucałam banana.Wtedy powstawał koktajl i było to moje pierwsze śniadanie.
Oraz ostatni posiłek w ciągu dnia.Czynność tą powtarzamy codziennie przez 18 dni.

Dla tych, co nie mają cierpliwości ,aby stosować dłuże oczyszczanie, mogę polecić 3 dniowe oczyszczanie weekendowe.
Przykład tego co należy jeść przez te 3 dni:
Tzw green detox(czas trwania 3 dni)
Śniadanie:
*szklanka wody z łyżeczką soku z cytryny
*jabłko
*jogurt sojowy
*miód naturalny do podłodzenia jogurtu(łyżeczka)
*3 łyżki owoców leśnych (mogą być mrożone)
*2 szklanki zielonej herbaty
Obiad:
*150 g owoców sezonowych
*sałatka warzywna (dowolne warzywa-surowe)
*łyżeczka oliwy z oliwek + 2 łyżeczki soku z cytryny
*szczypta soli
*2 wafle ryżowe
Kolacjja:
*warzywa na parze(nieograniczona ilość )
60g ryżu ugotoowanego z warzywami
*do smaku oliwa z oliwek łyżka i natka pietruszki
Można zrobić zamiast risotto zupkę warzywną z ryżem.

Inny przepis,oczyszczanie zwane:
Lipo juice ( czas trwania 2 dni)
Po przebudzeniu:
*świeżo przygotowany sok z 6 marchewek i pęczka natki pietruszki
Drugie śniadanie:
*sok z plasterka świeżego imbiru,jednego buraka,pół jabłka,4 marchewki
Obiad:
*sok z pęczka natki pietruszki i 2 garści młodego szpinaku,
5 marchewek,2 gałązek selera naciowego
Podwieczorek:
*sok z pęczka botwinki,3 jabłka
Kolacja:
*sok z 1/4 białej kapusty,2 jabłka zneutralizują smak kapusty,6 marchewek.
Przed zaśnięciem:
*herbatka z melisy lub pomarańczy

I coś dla wytrwalszych:
Ayurdieta:(czas trwania 7 dni)
Przez 3-4 dni jemy tylko ryż gotowany z warzywami.Ryż musi się gotować prze godzinę.Warzywa do wyboru to:cebula,marchew,fenkuł,cukinia,seler(naciowy i korzeń),dynia.Na koniec można doprawić łyżeczka oliwy z oliwek.
Po 3-4 dniach jemy lekkie śniadanie
Na obiad:
*rosół warzywny bez warzyw
*ryż gotowany
*warzywa gotowane( bez :pomidorów,bakłażanów,grzybów,papryki)
*owoce gotowane.
I tak przez 3 dni.
Cały tydzień podczas oczyszczania nie wolno palić papierosów,pić tylko ciepłą wodę,w równych odstępach czasu.
Wyeliminować napoje gazowane i słodzone,kawę,wino.

POWODZENIA :D